Nytt år nya tag

Jag körde LCHF i 6 månader sist. Kände att jag mådde jättebra. Magen, lederna men hur mår egentligen mina blodkärl? Blev lite rädd av all grädde och smör. Jag gick över till Dukan men jag tyckte det blev för enformigt. Men nu tänker jag prova igen LCHF, fast utan så mycket feta mejeriprodukter. Jag ska prova med med vegetariska alternativ.

Hittade en lista som kan vara en bra grund att starta med att ha hemma.

Ägg 
Avokado
Broccoli
Blomkål

Bladspenat
Kokosgrädde Santa Maria i tetra pak.
Makrill i tomatsås
Fisk, fågel, kött, skaldjur
Krossade tomaterOlivolja
Kokosnötter

Kokosmjöl
Kokosfett
Mandelsmör
Makadamianötter

Mandelmjöl

Fiberhusk

Solrosfrön 

Pumpafrön

Linfrö

Sesamfrö